Spánek, imunita a riziko rakoviny
Poruchami spánku nebo jeho nedostatečnou kvalitou trpí podle odborníků značné procento lidí a čelí proto zvýšenému riziku různých zdravotních problémů.
Práce dlouho do noci, směnný provoz, stres a další jevy současného života ukrajují náš klidný spánek. To má samozřejmě významný dopad na zdravotní stav. Mnoho biologických pochodů v lidském těle se totiž pravidelně opakuje, mnohé s periodou zhruba 24 hodin. Těm odborníci říkají cirkadiánní, tedy přibližně denní. Řada z nich přitom musí probíhat současně nebo na sebe plynule navazovat.
Odborné studie podle profesorky Soňi Nevšímalové z Centra pro poruchy spánku a bdění Neurologické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze ukázaly, že narušení tohoto cirkadiánního systému, například při směnném provozu, může zvyšovat riziko různých zdravotních problémů, včetně výskytu některých druhů nádorových onemocnění.
Nejposlouchanější
-
Karel Čapek: Krakatit. Román o výbušninách a snění. Poslechněte si oceněnou audioknihu roku
-
Náramný pohřeb a O zkroceném poručíkovi. Povídky dánského spisovatele a námořníka Jørna Riela
-
Josef H. A. Gallaš: Mé žalosti a mé bolesti. „Truchlivá autobiografie“ nešťastného autorova života
-
Dora Kaprálová: Mariborská hypnóza. Poslechněte si četbu z Knihy roku Magnesia Litera
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
