Co je vlastně zdravý spánek?
Ne nadarmo se říká, že nejsladší na světě je spánek – zdaleka ne každý se z něj však může těšit: existuje totiž více než 90 poruch spánku a někdy se s nimi setká více než 40 procent dospělých, ale trpí jimi i děti.
Jednou nebo více poruchami spánku trpí podle odborníků přes 40 procent lidí, ve starším věku až polovina. Nejčastěji je sužuje přechodná i chronická nespavost nebo naopak nadměrná spavost čili hypersomnie, ale také narkolepsie, noční můry, děsy a náměsíčnost, poruchy dýchání ve spánku – zejména tzv. spánková apnoe a další.
Řade epidemiologických studií i moderní neorofyziologický výzkum spánku přitom prokázaly, že délka a kvalita nočního spánku významně ovlivňují zdravotní stav člověka. Vědci proto usilují o to, aby objasnili mechanismy jednotlivých poruch spánku – a znají jich už více než 90!
Pomáhá jim přitom prudký rozvoj genetiky a dalších biologických věd i rozvoj řady neurofyziologických a neurobiochemických technik a metod.
O některých nejnovějších poznatcích informovali novináře profesorka Soňa Nevšímalová a profesor Karel Šonka z Neurologické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Jana Olivová se jich zeptala, co je vlastně zdravý spánek.
Nejposlouchanější
-
Choderlos de Laclos: Nebezpečné známosti. Slavný román v dopisech o rafinované hře s milostnými city
-
Karel Ladislav Kukla: U kata před popravou. Poslední úkol Jana Křtitele Pipergera
-
Povídky Harryho Salmenniemiho, Pajtima Statovciho, Tuuve Aro a dalších současných finských autorů
-
Markéta Pilátová: Tsunami blues. O ztrátě iluzí, o českých stopách na Kubě i o cestě k novému životu
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
