Co je vlastně zdravý spánek?
Ne nadarmo se říká, že nejsladší na světě je spánek – zdaleka ne každý se z něj však může těšit: existuje totiž více než 90 poruch spánku a někdy se s nimi setká více než 40 procent dospělých, ale trpí jimi i děti.
Jednou nebo více poruchami spánku trpí podle odborníků přes 40 procent lidí, ve starším věku až polovina. Nejčastěji je sužuje přechodná i chronická nespavost nebo naopak nadměrná spavost čili hypersomnie, ale také narkolepsie, noční můry, děsy a náměsíčnost, poruchy dýchání ve spánku – zejména tzv. spánková apnoe a další.
Řade epidemiologických studií i moderní neorofyziologický výzkum spánku přitom prokázaly, že délka a kvalita nočního spánku významně ovlivňují zdravotní stav člověka. Vědci proto usilují o to, aby objasnili mechanismy jednotlivých poruch spánku – a znají jich už více než 90!
Pomáhá jim přitom prudký rozvoj genetiky a dalších biologických věd i rozvoj řady neurofyziologických a neurobiochemických technik a metod.
O některých nejnovějších poznatcích informovali novináře profesorka Soňa Nevšímalová a profesor Karel Šonka z Neurologické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Jana Olivová se jich zeptala, co je vlastně zdravý spánek.
Nejposlouchanější
-
Mark Ravenhill: Angela. Daniela Kolářová v roli ženy, která nepoznává svého syna
-
Petr Chudožilov: Lahvová pošta. Záblesky svobody na dně půllitrů
-
John Irving: Svět podle Garpa. Tragikomický světový bestseller v podání Michala Bumbálka
-
Rozhodněte, která skladba rozezní varhany u sv. Víta. Poslechněte si tři kompozice a jednu vyberte!
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
