Co je vlastně zdravý spánek?
Ne nadarmo se říká, že nejsladší na světě je spánek – zdaleka ne každý se z něj však může těšit: existuje totiž více než 90 poruch spánku a někdy se s nimi setká více než 40 procent dospělých, ale trpí jimi i děti.
Jednou nebo více poruchami spánku trpí podle odborníků přes 40 procent lidí, ve starším věku až polovina. Nejčastěji je sužuje přechodná i chronická nespavost nebo naopak nadměrná spavost čili hypersomnie, ale také narkolepsie, noční můry, děsy a náměsíčnost, poruchy dýchání ve spánku – zejména tzv. spánková apnoe a další.
Řade epidemiologických studií i moderní neorofyziologický výzkum spánku přitom prokázaly, že délka a kvalita nočního spánku významně ovlivňují zdravotní stav člověka. Vědci proto usilují o to, aby objasnili mechanismy jednotlivých poruch spánku – a znají jich už více než 90!
Pomáhá jim přitom prudký rozvoj genetiky a dalších biologických věd i rozvoj řady neurofyziologických a neurobiochemických technik a metod.
O některých nejnovějších poznatcích informovali novináře profesorka Soňa Nevšímalová a profesor Karel Šonka z Neurologické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Praze a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Jana Olivová se jich zeptala, co je vlastně zdravý spánek.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
